Vad är glukosamin och kondroitin?
Glukosamin och kondroitin är en del av normal brosk. Brosk fungerar som en kudde mellan benen i en led.
Glukosamin, även kallad Kitosamin, är ett naturligt ämne som finns i täckningen av skaldjur. Den finns i olika former, inklusive glukosamin-hydroklorid, N-acetyl-glukosamin (NAG) och glukosamin sulfat, som är en kombination av glukosamin och mineralsalt. Glukosamin finns också i syntetiska former. Kroppen absorberar glukosamin väl.
Chondroitin kan komma från naturliga källor, såsom haj eller bovint brosk, eller den kan göras i ett labb. Chondroitin är också känd som kondroitinsulfat, kondroitin svavelsyra och chonsurid. Kondroitinsulfat är en kombination av kondroitin och mineralsalt.
Glukosamin och kondroitin är tillgängliga i tablett, kapsel, pulver, eller flytande form och är ofta tas i kombination med varandra eller i kombination med andra kosttillskott. Glukosamin tas separat som ett kosttillskott för lederna.
Vad är glukosamin och kondroitin för?
Många människor tar glukosamin och kondroitin, ensamma eller tillsammans, för artros. Vissa människor tror att detta hjälper. Men en analys av studier inte visar att dessa tillskott bromsa leddestruktion eller lindra smärta.
Är glukosamin och kondroitin säker?
Det verkar som glukosamin och kondroitin, ensamma eller tillsammans, är säkra och har få biverkningar. Men de kostar pengar och kan inte hjälpa dig. Tala med din läkare om din funderar på att ta glukosamin och kondroitin.
Om du är allergisk mot skaldjur, inte ta glukosamin om du inte har diskuterat det med din läkare. Vissa glukosamin är gjord av skaldjur täcker.
Den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte kosttillskott på samma sätt som det reglerar läkemedel. Ett kosttillskott kan säljas med begränsad eller ingen forskning om hur bra det fungerar.
Tala alltid om för din läkare om du använder ett kosttillskott eller om du funderar på att kombinera ett kosttillskott med din konventionell medicinsk behandling. Det kan inte vara säkert att avstå från din konventionell medicinsk behandling och enbart förlita sig på ett kosttillskott. Detta är särskilt viktigt för kvinnor som är gravida eller ammar.
Vid användning av kosttillskott, tänk på följande:
- Liksom konventionella läkemedel, kan kosttillskott orsaka biverkningar utlösa allergiska reaktioner, eller interagera med receptbelagda och receptfria mediciner eller andra tillägg som du kanske tar. En bieffekt eller interaktion med ett annat läkemedel eller kosttillskott kan göra andra hygienkrav värre.
- Det sätt kosttillskott tillverkas kanske inte är standardiserad. På grund av detta, hur väl de fungerar eller några biverkningar som de orsakar kan skilja sig mellan olika märken eller ens inom olika partier av samma märke. Den form av tillägg som du köper i hälsokost eller livsmedelsbutiker får inte vara samma som den form som används i forskningen.
- Annat än för vitaminer och mineraler, är de långsiktiga effekterna av de flesta kosttillskott inte kända.