Fördelarna med en diabetes stödgrupp

Trots att miljontals människor har diabetes, när du är den som får diagnosen du kan känna sig mycket ensam. Delta i en grupp diabetes stöd, antingen personligen eller online, kan hjälpa dig att se de många resurser tillgängliga för dig, och att du är långt ifrån ensam i din kamp för att kontrollera diabetes.

När du möter andra människor som har diabetes och dela dina vanliga upplevelser i en diabetes stödgrupp, kan det vara en tröst samt utbildnings, säger Ruth S. Pupo, RD, en diabetes utbildare vid East Los Angeles Centrum för diabetes på White Memorial Medical Center.

Fördelarna med gruppstöd

Delta i en diabetes stödgrupp kan ge socialt stöd samt idéer och strategier för bättre diabetesbehandling och effektivare diabetesvård. Genom att gå en grupp diabetes support kan du:

• Få lösningar på gemensamma problem diabetesvård. Människor i stödgrupper har ofta bra förslag på frågor diabetesvård, som räknar kolhydrater och äta utan att höja blodsockernivån. "På vissa av våra möten vi pratar om mat, och ibland människor inser vad de har ätit har mer kolhydrater än de tror", säger Sunshine Shahinian, RN, en diabetes utbildare vid Rancho Los Amigos National Rehabilitation Center i Downey, Calif. Någon i din grupp kanske vet av ett bra ställe att köpa färskare livsmedel eller stora gym för träning. Människor med samma hälsoproblem som du kan ofta vara ovärderliga resurser.
• Läs om det senaste inom diabetesbehandling och behandling. Diabetes forskning pågår, och på en diabetes stödgrupp möte du kommer ofta höra om den senaste utvecklingen. Pupo säger yrkesverksamma samt personer med diabetes och deras familjemedlemmar närvara vid hennes stödgruppmöten, och de professionella kan hjälpa till att reda ut de rykten som kan starta när en medlem hör av en ny behandling eller läkemedel.
• Ställ frågor du kan tveka att fråga din läkare. "Jag kan inte nog betona att det är en nonthreatening miljö," Pupo säger. Människorna där känner dig bekväm ställa frågor som de kan vara rädda för att fråga sin läkare eller diabetes utbildare av rädsla för att se dumma ut. "När du är i läkarens kontor, kan du inte öppna upp eller dela så mycket som du skulle i en stödgrupp där alla arbetar med samma frågor," säger hon.
• Utforska ämnen eller frågor som du kanske inte har tänkt på människor i din stödgrupp kan ta upp en fråga eller ett problem de har att göra med -. Något du inser att du inte hade tänkt på men förmodligen borde, säger Pupo. Det kan vara allt från att hantera dina medarbetares attityder till ditt tillstånd till hur man hanterar semester måltider.

Alla bör delta

Diabetes stödgrupper är inte bara för människor med diabetes. "Det är bra att få hela familjen involverad eftersom när någon har diabetes, påverkar det alla i familjen," Shahinian säger. Vårdgivare har frågor också, och en stödgrupp ofta ger svar på dem också. Stödgrupper tillåta mammor och pappor för att lära sig vad de behöver veta om deras barns diabetesvård, och samma sak gäller för syskon, partner, och även vänner.

En annan anledning är det bra för familjemedlemmar att delta i stödgrupper, Shahinian säger, är att någon kronisk sjukdom kan vara överväldigande ibland, och ibland en person med diabetes inte höra allt hans eller hennes vårdteam säger. "Det är bra att ha backup, och vänner och familj föreskriva att säkerhetskopieringen genom att visa sitt stöd genom att delta i möten med sin älskade," säger hon.

Att hitta en grupp diabetes stöd

Det är viktigt att hitta en stödgrupp som du känner dig bekväm att vara en del av och som passar dina behov. Ta dessa steg för att välja den stödgrupp som är bäst för dig:

• Delta i ett möte eller två. Se om gruppen känns rätt passform för dig. Om inte, kan du prova en grupp vars medlemmar är yngre eller äldre, eller en som har fler människor som är nydiagnostiserade som du eller som har haft sjukdomen under lång tid och är mer erfarna. Du kan behöva gå till några olika möten innan du hittar precis rätt grupp för dig.
• Fråga ditt diabetesteam för rekommendationer. Din läkare eller diabetes utbildare kan peka dig mot stödgrupper i ditt samhälle.
• Titta på nätet. Flera diabetes organisationer har webbplatser som listar diabetes stödgrupper. En diabetes organisation som listar stödgrupper i alla 50 stater och District of Columbia är Defeat Diabetes Foundation. Den europeiska Diabetes Association har också anslagstavlor som människor kan använda för att ansluta med varje annan online. Om rörlighet är en fråga, kanske du föredrar en online stödgrupp.

Din diabetesteam kan ge den vård du behöver, men en stödgrupp kan ge dig känslomässigt stöd du och din familj behöver när man står inför en diabetes diagnos eller eventuella komplikationer som kan uppstå. Hitta ett du gillar och deltar ofta. Det är inte bara bra för dig och din familj, men du kommer att hjälpa andra gruppmedlemmar bättre att klara och hantera sin diabetes varje dag också.