En reiki primer

Reiki är en form av alternativ medicin som faller under den breda ramen för vad som kallas "energi terapi." Cirka 1,2 miljoner européer försöker energi-healing tekniker, såsom Reiki, under ett visst år.

Ordet "Reiki" är en kombination av japanska begrepp som betyder "universell livsenergi." Reikiutövare placera sina händer på 14 platser (åtta i fronten, sex på baksidan) på en patients klädd kropp i syfte att utnyttja denna energi och öka totala välbefinnande.

Lär dig mer om reiki

Reiki har inte studerats, men forskning pågår nu för att bestämma effektiviteten av denna form av alternativ medicin. Den nationella center för komplementär och alternativ medicin (nccam), till exempel, håller för närvarande på att hjälpa till att finansiera studier om hur Reiki kan vara till nytta för personer med fibromyalgi, diabetes, avancerad aids, och prostatacancer.

Enligt utövare, kan Reiki kan användas för en rad hälsoproblem och livssituationer, inklusive:

• Kronisk smärta
• Ångest
• Graviditetsillamående
• Biverkningar av kemoterapi
• Att övervinna en chockerande upplevelse, såsom övergrepp eller misshandel

Reiki kan också vara till hjälp för människor som går igenom traumatiska händelser. New Orleans-baserade Reiki utövare och lärare Elizabeth Ohmer Pellegrin säger att hon ofta uppmanas att hjälpa till hospicevård och processen för att dö.

"Reiki bara kan göra all skillnad i världen med frid i sinnet", säger Pellegrin, som säger att det är till nytta inte bara för den person som är döende, men också för fastighetsskötare, såsom familj och sjuksköterskor.

En färsk rapport bygger på anekdotiska bevis stöder Pellegrin iakttagelse att Reiki används mer och mer som en del av hospicevård, för att minska stress, ångest, och upplevelsen av smärta.

Vad du kan förvänta dig från en Reiki session

Pellegrin förklarar att när du anländer till en Reiki session kommer du att ligga på en vadderad bord, som en massage bord, eller sitta på en stol. I motsats till de flesta massage, dock kommer du behålla kläderna på.

Hon säger att du kan diskutera dina problem och symtom med din Reiki utövare, men det är inte nödvändigt att främja välbefinnande. Genom placeringen av händerna är Reiki energin överförs genom utövarens är att den person som tar emot sessionen. Många somnar under 60 - till 90-minuters session.

Enligt NCCAM, det finns inga kända allvarliga biverkningar eller som är förknippade med Reiki sessioner.

Hur att hitta en Reiki utövare

Det finns ingen nationell standard som potentiella Reikiutövare måste uppfylla innan de kan börja behandla kunder. Pellegrin rekommenderar dock att hitta en Reiki utövare genom Reiki alliansen, ett internationellt organ som kräver medlemmarna att uppfylla en standard för utbildning i Usui systemet (healing med energi genom tillämpning av gentle touch).

Reikiutövare få upp till tre nivåer, eller grader av utbildning:

• Första examen. På denna nivå, folk får utbildning från en Reiki Master att utföra Reiki på andra och sig själva.
• Andra graden. På denna nivå, folk lär sig att öka kraften i Reiki, ger mental och emotionell behandling, och ge Reiki till någon från ett avstånd.
• Magisternivå. På denna nivå, söker en läkare för att bli en Reiki instruktör. Medan de första och andra gradens utbildning får bara ta några dagar, kan denna nivå tar år av träning.

Om du väljer att prova Reiki, betonar Pellegrin vikten av att kontrollera din Reiki lärarens eller praktiserande meriter och utbildning. Utbildningen är inte lång, men det i allmänhet måste göras personligen och tar ungefär fyra dagar eller mer, säger hon.

Slutligen, följ din gut - det är viktigt att hitta en Reiki utövare som du känner dig bekväm. Tänk på att Reiki inte bör användas i stället för konventionell medicinsk vård.