Crohns sjukdom är redan tufft att ta itu med, men gas problem kan göra det ännu värre. Ta reda på hur man kan minska crohn's-relaterad gas och nödsituationer badrum.
Den magbesvär som kommer med Crohns sjukdom är besvärande på egen hand. Men på toppen av det, kan du hamna upplever pinsamt Crohns symptom som överdriven gas, plötslig illamående, och det akuta, oväntade behov av att hitta ett badrum.
Här är hur man handskas med några av de mest pinsamma aspekterna av att leva med sjukdomen.
Bromsa passerar gas i offentlig
Allas pruttar - det är en naturlig del av matsmältningen. Men ingen vill göra det i mitten av mötet, eller ett klassrum, eller mittgång 5 i snabbköpet. Och för personer med Crohns, passerar gasen ibland utanför deras kontroll.
Gas i folk med Crohns kan uppstå som en följd av inflammation i mag-tarmkanalen, säger Paul Lebovitz, MD, en gastroenterolog med West Penn Allegheny Vård-Systemet i Pittsburgh. "När du har aktiv inflammation i tarmen, ändrar den naturliga miljön för de bakterier som lever i tarmen," Dr Lebovitz säger. "När du ändrar bakterierna, kan det ändra gasen mönstret."
Inflammationen kan också störa signalerna till hjärnan från enteriska nervsystemet, den grupp av nerver som styr matsmältningen. Detta kan stimulera kroppen att göra sig av överflödig gas, även när ingen är där. Många människor med Crohns sjukdom kan också uppleva små-intestinal bakteriell överväxt, ett tillstånd med alltför många bakterier i den delen av matsmältningssystemet. Eftersom dessa bakterier bryter ned matrester, de kan producera gas.
För vissa människor, Crohns symptom inkluderar förlust av muskelkontroll i anus, vilket kan göra det lättare för gas att glida ut. "Det första dessa patienter förlorar styrka på är gas," Lebovitz säger.
Även om det inte finns någon specifik Crohns kost att göra gas försvinna, kan smarta äter strategier hjälper dig minimera problemet. Om du har laktosintolerans, kan begränsa mjölkbaserade produkter du äter hjälp. Håll frukt delar små, alltför. "Du skulle inte vilja sitta ner med en hel vattenmelon," Lebovitz säger.
Sätta gränser på dina portioner av andra gas-orsakar livsmedel som broccoli, bönor, kolsyrade drycker och alkoholhaltiga drycker som öl. Konstgjorda sötningsmedel som aspartam och de flesta sockeralkoholer samt fettsubstitut som Olestra kan också bidra till gasproduktion. Fettrik mat i allmänhet inte orsakar gas, men de kan hålla magen mätt längre perioder, vilket kan orsaka obekväma uppblåsthet. Du bör undvika dessa feta livsmedel, hur som helst, som en del av en hjärt-hälsosam kost.
Minimering badrum nödsituationer
Crohns patienter känner känslan - den "gotta go" ögonblick - som kommer från ingenstans. Rädsla för att behöva använda badrummet håller ofta patienter med Crohns sjukdom från att våga långt hemifrån. Men lite strategizing kan minska behovet av täta depåstopp.
Är du gör allt du kan för att hantera din Crohns? Ta reda på med vår interaktiva checkup.
Försök undvika mat i timmar precis innan du lämnar huset, och försöka ta över receptfria mediciner mot diarré - de kan minska brådskande tarmrörelser.
"Vi vill att patienter att komma tillbaka till livet," Lebovitz säger. "Vi vill inte att denna sjukdom för att stoppa dem från att göra de saker de vill göra."
Hantera olyckor
Tyvärr, även om du har kartlagt alla de närliggande badrum, ibland de är bara inte tillräckligt nära. Om du är på väg till en park eller annan utomhus destination, anser bär inkontinensprodukter för diskret skydd i händelse av en nödsituation. Det är också smart att göra en extra uppsättning kläder och disponibel våtservetter som hjälper dig att städa upp.
Nixing plötslig illamående
När en släng av illamående uppstår, är allt du kan göra är att få till ett badrum så snabbt som möjligt. Om du är i en bil, dra över. Om du är på en buss, kan du be föraren att stanna, men för andra transportsätt är det kanske inte så lätt. Alltid bära en brun papperspåse (så att du inte får sjuk på någons skor) och disponibel tandborste - bara i fallet.
Undvik mat som innehåller mycket fett såsom cheesy pizza, stekt mat (pommes frites, lökringar) och fett kött, vilket kan leda till illamående.
Att handskas med kostrestriktioner
Det kan vara svårt känsla som du alltid picky eater i gruppen på en restaurang - eller någonstans mat är involverad, för den delen. Men vänner och familj ska förstå hur viktigt det är för dig att äta rätt mat, och inte att äta de felaktiga, för din Crohns. Om du ska vara ute för dagen eller på en lång väg resa, ta med egen mat, liksom enkla att pack smörgåsar och snacks, så du behöver inte göra särskilda stopp för Crohns lämplig mat.