Att hjälpa din älskade med lupus bo bra

• 95 procent av personer med gemensamma lupus erfarenhet värk
• 90 procent har ofta feber
• 90 procent har svullna leder
• 81 procent anger djup trötthet
• 74 procent har hudutslag
• 71 procent har blodbrist

Mindre vanligt är njurproblem, hjärtsjukdomar, sol känslighet, och håravfall.

Eftersom lupus är en sådan oförutsägbar tillstånd som orsakar många olika symptom, är det viktigt att personer med lupus aktivt arbeta för att bibehålla sin hälsa.

Som Robert W. Hoffman, DO, chef för reumatologi vid University of Miami Miller School of Medicine i Florida, skulle påpekar, i en perfekt värld folk med lupus "göra samma saker som vi alla borde göra: äta rätt, motionera, och minimera stress. "Ändå erkänner Dr Hoffman som" när du är sjuk, dessa saker är inte lätt att göra, så det är bra om [a] vårdgivare kan uppmuntra dem. "

Lupus: hjälpa till med det nödvändigaste
Här är hur du kan hjälpa din älskade med lupus vistelse på toppen av sin hälsa:

• Håll dig uppdaterad med hälsokontroller. "Generellt ser en person med lupus en reumatolog, men eftersom lupus kan påverka någon del av kroppen, kan reumatolog behöver för att nå till andra specialister såsom en kardiolog, neurolog, nephrologist, eller en hög -risk förlossningsläkare för gravida kvinnor med lupus ", säger Dawn E. Isherwood, RN, hälsaeducator för Lupus Foundation of Europe. "Dessutom, om du tar anti-malarialäkemedel [Plaquenil (hydroxychloroquine)], är det viktigt att ha en synundersökning varje halvår för att se upp för sällsynt men allvarlig, retinal problem," Isherwood tillägger.

  "Det är viktigt för personer med lupus att få regelbundna kontroller i stället för att bara se en läkare när symtomen blossar," Isherwood också noterar. "En vårdgivare kan vara uppmuntrande att göra och hålla dessa utnämningar. När du får regelbunden vård, kan läkaren upptäcka förändringar och identifiera och behandla blossar snabbt. Detta är viktigt eftersom om den inflammation som orsakar symtom får vara, kan den orsaka ärrbildning och permanenta skador. "

• Ät gott. "Det finns ingen specifik lupus kost, men eftersom kvinnor med lupus har en 10-faldigt ökad risk för kranskärlssjukdom än kvinnor utan lupus, är det en bra idé att äta ett hjärta hälsosam kost, "rekommenderar Isherwood. (Du kan läsa mer om att äta hjärtvänlig i Everyday hälsa Heart vårdcentral ). "Dessutom, om du har hjärta eller problem med njurarna, kan din läkare rekommendera en särskild diet, till exempel en låg natrium diet."

• Prova ett tillägg. Experter ibland råda folk med lupus att ta ett dagligt vitamin-och mineraltillskott för att hjälpa avvärja benskörhet, eftersom många lupus läkemedel kan försvaga skelettet. Vissa rekommenderar också en omega-3 tillskott för att hjälpa till att skydda mot hjärtsjukdomar. Prata med din älskades läkare om hon skulle ha nytta av kosttillskott.

• Motion. "Motion är alltid välkommen för personer med lupus eftersom det ökar kondition och hjälper lungorna och leder", säger Daniel Rosler, MD, en reumatolog vid Milwaukee Rheumatology Center i Wisconsin. Uppmuntra din älskade att få upp och röra på sig när det är möjligt.

"Mängden motion någon med lupus kan göra beror på hur hon lider av tillståndet," Isherwood påpekar. "I allmänhet är övning som inte pund lederna fördelaktigt. Simning och träning i en pool är stor. Yoga är särskilt användbart eftersom det är skonsam mot lederna och sträcker ut kroppen och främjar en känsla av välbefinnande. Även klämma en gummiboll att arbeta ditt finger lederna kan vara bra, "hon råder.

Ironiskt nog, ofta personer med lupus fastna i en cykel av att vara för trött för att träna, och sedan bli trött eftersom de inte tränar.

"Förutom trötthet, ett annat hinder för att utöva för personer med lupus är att många patienter är ljuskänsliga, innebörden exponering för solen kan göra sina symptom värre, "Isherwood säger. "Om så är fallet för din älskade med lupus, uppmuntra henne att träna inomhus på ett gym eller gå på en galleria," rekommenderar Isherwood. Du kan också överväga specialitet övning DVD som "Right Moves för lupus" (som du kan beställa via Piemonte kapitel i LupusFundamentet ).

Lupus förvaltning: andra strategier
Det finns andra grundläggande saker att vara medveten om som en lupus vårdgivare också. Du kan hjälpa din älskade:

• Behåll energin. "Människor med lupus har ofta en hel del trötthet," säger Dr Rosler. "Uppmuntra din älskade att ta täta tupplurar och försöka vila när det är möjligt."

  "En annan utmaning är att när en person med lupus har en bra dag, försöker hon göra allt," tillägger Isherwood. "Men om du försöker göra allt idag, du ska betala för det i morgon. Som medhjälpare, uppmuntra personen med lupus att takten själv. "

• Sluta röka. Om din älskade man röker, uppmuntra henne att sluta, uppmanar Hoffman. "Det är känt att hjärt-kärlsjukdom är en av de främsta dödsorsakerna hos personer med lupus, och rökning dramatiskt ökar denna risk."

Om du har en nära anhörig med lupus, respektera den personens självständighet utan aktivt uppmuntra henne att ta väl hand om sig själv så att hon kan fortsätta att leva ett levande och produktivt liv.