Tips för att hitta allergi lättnad med städare rumsluften och förbättrade filter ugn.
För de 40 miljoner européer som har allergier, är luftföroreningar inte bara om moln av smog som hänger hotfullt i horisonten. Många kämpar med ännu värre problem luftkvaliteten i sitt eget hem. Den goda nyheten är att det finns sätt att få inomhus allergi lättnad att hjälpa dig att andas lättare.
Varför behöver vi allergi lättnad inuti?
Européer tillbringar ungefär 90 procent av sin tid inomhus, där föroreningarna kan vara två till fem gånger högre än utanför. I vissa fall kan de vara upp till 100 gånger mer. De som söker allergi lättnad ofta lider av exponering för sällskapsdjur ilska, tog pollen in från naturen, och mögel och mjöldagg. Andra syndarna som påverkar allergiker och icke-allergiker allt från olja, gas, fotogen, kol, trä, och tobaksprodukter till byggmaterial och inredning såsom asbesthaltigt isolering, fuktiga mattor, rengöringsprodukter, och bly-baserad färg. Lägg upp dem och vi andas en gryta av irriterande varje dag.
Kommer en luftrenare ger allergi lättnad?
En snabb sökning på Internet för "luftrenare" kommer att dyka upp ett hav av resultat, men det finns verkligen inget sådant, säger James L. Sublett, MD, sektionschef för pediatrisk allergi vid University of Louisville School of Medicine och managing partner i Familj Allergi och astma i Louisville, Kentucky
"Luftrenare som marknadsförs på detta sätt är ofta maskiner som producerar ozon. Ozon är en luftförorening och bör undvikas av alla, speciellt någon med allergier eller astma," säger Dr Sublett. Tillverkarna använder ofta sådana ord som "strömförande syre" och "ren luft" vid beskrivning av ozon, så se till att läsa produktens förpackning noga för att veta vad du ska köpa.
Kan room luftrenare ger allergi lättnad?
Även om det är viktigt att undvika luftrenare att släppa ozon, spärrar luftrenare finns som kan bidra till att ge allergi lättnad. Med möjligheten att användas var som helst från vardagsrum till sovrum, dessa städare har en rating som utvecklats av Association of Home Appliance Manufacturers (AHAM) kallas Clean Rate Air Delivery (CADR).
Vanligtvis placeras på baksidan av en luftrenare ask kommer AHAM tätningen visar tre CADR nummer (för tobaksrök, pollen och damm ). Ju högre antal, desto snabbare enheten renar luften. Det är bra att veta ditt rum dimensioner för att välja en renare med lämplig filtrering förmåga: Större rum borde få högre CADR nummer.
Högt i tak är en annan sak att tänka på när man fastställer hur mycket luft måste filtreras. Om taken är högre än åtta meter, uppgradera till en produkt avsedd för ett större rum.
Slutligen, leta efter ett HEPA-filter som används i de flesta enheter och tar bort 99 procent av luftföroreningar.
Vad kan du göra för att få inomhus allergi lättnad?
Överväga att uppgradera ditt hus värme, ventilation och luftkonditionering filter till en hög effektivitet ugn filter. European Society of Värme, kyla och luftkonditionering Engineers har utvecklat ett klassificeringssystem som kallas Minimum Value Efficiency Rating (MERV), som oberoende testar ugn filter. Ju högre siffra, desto effektivare filtret. Den minsta rekommenderade för bostäder är en MERV 8, bäst vore en MERV 12 (dess betyg är över 95 procent effektivitet för avlägsnande av allergiframkallande partiklar). Dessa filter sälja för 10€ till 15€ och ska bytas var tredje månad.
Slutligen, kan dina handlingar göra en skillnad, alltför. Förbjud rökning i huset, fixa läckande rör och kranar för att förhindra mögel tillväxt, och stänga fönstren för att hålla ut pollen. Följ dessa steg och du kommer att andas lättare på nolltid.