Antalet skilsmässor bland par där en eller båda människor har ADHD är nästan dubbelt så mycket som andra gifta par. Men om du kommunicera och hålla ett öppet sinne, kan ADHD stärka din obligation istället bryta det.
Med vuxen uppmärksamhetunderskottoordning (ADD) / Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kan avsevärt påverka din romantiska relation med en betydande andra. Enligt äktenskap konsult Melissa Orlov, författare till The ADHD Effekt på äktenskap, är skilsmässor bland ADHD par nästan dubbelt så mycket som andra twosomes. Och medan vuxna ADD / ADHD påverkar varje relation annorlunda, kan det vara en vanlig orsak till friktion och ilska.
I vissa fall kan partnern med Add / adhd glömmer hela tiden att plocka upp barnen från fotbollsträningen eller har svårt att avgöra vad man ska göra för middag. Denna brist på fokus kan anstränga er relation, säger Susan Biali, MD, en läkare, wellness expert och tränare som fick diagnosen vuxen ADHD, "men det betyder inte att ADHD har att döma er relation." I själva verket kan det vara ännu en positiv faktor på vissa sätt. Ta sig tid att uppskatta din partners energi och kreativitet och lära sig att effektivt hantera de negativa faktorerna i ADD / ADHD kan vara nyckeln.
Varför add / adhd är inte allt dåligt
"Vuxna med ADHD tenderar att vara mycket dynamisk, kreativ och full av energi", säger Biali. Partners människor med ADD / ADHD hittar det finns sällan en tråkig stund, vilket hjälper till att hålla en relation frisk, rolig och intressant. "Partnern för en vuxen med ADHD är osannolikt att bli uttråkad, och det är nog alltid något nytt att prata om", säger hon. Vad är mer, "Vuxna med ADHD är oftast ganska karismatisk," tillägger hon.
Nackdelen med att energi och karisma? Människor med ADD / ADHD kan också vara mycket distractible och partners kan finna det svårt att klara av det drag. "Jag har glömt att ringa min man när jag lovade att jag skulle, och jag tenderar att sakna organisation," Biali medger. Om de är pågående, kan dessa gemensamma scenarier reta partnerna av ADD / ADHD vuxna, som får märka sina makar som lat, slarvig, eller respektlöst. Den partner med ADD / ADHD är ofta lika frustrerad med sitt eget beteende, många innerligt önskar att de kunde börja och avsluta enkla uppgifter som "normala" människor.
Hur man har både add / adhd och en sund relation
Biali rekommenderar att män och kvinnor med ADD / ADHD och deras partners utbilda sig om sjukdomen. "Människor med ADHD ofta kasta sig i att lära sig om deras tillstånd, men alltför ofta, deras partner gör inte", säger hon. Det kan leda till missförstånd och frustration i relationen.
Ta reda på så mycket du både kan om vuxen ADHD hjälper till att förhindra en stor del av den frustration. För partner med ADD / ADHD, kan utbildningen eliminera skuld de känner för att ha en annan syn på världen. Det kan falla på den partner som har ADHD för att se till att hans eller hennes make förstår syndromet. "Hjälp utbilda din partner om vuxen ADD / ADHD och detaljerna i din behandling så att han eller hon vet vad som väntar", säger Biali. "Din partner måste delta i din behandlingsplan, för att undvika känslan isolerade från dig och förbittrad av din ADHD."
Biali föreslår också att identifiera din Add / symtom adhd till din make och öppet diskutera hur de hjälper och skadar relationen. "Påpeka att du har problem att komma ihåg att gå matinköp eller att göra sängen hjälper honom eller henne att förstå att dessa saker inte hoppas över eftersom du inte bryr dig tillräckligt för att göra dem", förklarar hon.
Slutligen kan den viktigaste nyckeln till en harmonisk relation som inkluderar ADHD ska ha modet att be om hjälp - och uppskattar att hjälp när det gäller. Tyvärr har många vuxna med ADD / ADHD har svårt att be om hjälp, eftersom de ofta tror att de behöver för att vara oövervinnelig. "Det finns flera sätt en make kan hjälpa dig att hålla på rätt spår", säger Biali. Att upprätthålla en kalender med dig, skriva ner sysslor eller önskemål, påminna - inte tjata - du om aktiviteter och möten, lämnar en anteckning så att du kommer ihåg att lägga undan tvätten eller plocka upp ett barn - alla kan vara mycket stödjande. Och den mest stödjande handling av alla kan hjälpa en partner med ADD / ADHD pinne med en behandlingsplan.