Undvika vissa beteenden kan minska din risk att få acne.
Klart, är frisk, felfria hud en dröm för många - och även om du inte kan göra något åt dina hormoner eller ärftlig, två huvudsakliga orsaker till akne, kan du ändra din dagliga rutin för att förbättra hudens utseende. Bryt din hudvård dåliga vanor för att förebygga acne och njuta av frisk lyster av tydliga hud.
Acne, termen för vad som brukar kallas finnar eller Zits, uppstår när olja, bakterier och döda hudceller täppa hårsäckar. Personer med fet hud kan vara mer mottagliga för finnar på grund av sin akne-benägen hud, men bryter dåliga vanor kan ändå hjälpa dem - och alla andra - att förebygga acne.
Bryt dessa acne-orsakar vanor
Här är de bästa dåliga vanor som kan ta en vägtull på din acne-benägen hud, vilket resulterar i finnar och blemmor:
Dålig vana nej. 1: tvätta huden för ofta
Även om det är viktigt att hålla huden ren, kommer tvätta den alltför ofta bara göra akne värre. Istället, tvätta ansiktet på morgonen när du vaknar och på kvällen innan sängen.
Dålig vana nej. 2: kraftfullt skrubba huden
Skrubba huden med en tvättlapp, luffa, eller hårda exfoliant kommer att orsaka betydande irritation - och kan förvärra din akne-benägen hud. För att förhindra acne, alltid tvätta med endast ljummet vatten och ett milt rengöringsmedel.
Dålig vana nej. 3: rengöring inte svettig hud
Efter att du har haft en tuff träning eller varit ute i den varma solen, kan huden täckas med svett. Låt det inte torka på huden - istället, alltid bada eller tvätta huden omedelbart efter svettning.
Dålig vana nej. 4: plocka på huden och popping dina finnar
Även om det kan vara oemotståndlig att plocka eller pop finnar, kan dessa beteenden orsaka ökad rodnad från klämma pus djupare in i huden och ibland ärrbildning. Istället hålla händerna från ansiktet och låt finnar gå tillbaka ner till storlek med hjälp av en anti-akne lotion eller kräm.
Dålig vana nej. 5: hoppar schampo
Om du har fett hår, kan denna olja sippra ner på ditt ansikte - och finnar orsak. Se till att du tvättar håret varje dag för att hålla överflödig olja bort av din panna, ansikte, och tillbaka för att förebygga acne.
Dålig vana nej. 6: få hårprodukter i ansiktet
Det är viktigt att hålla hårspray, gelé, mousse, eller andra hårprodukter av ditt ansikte för att förhindra dem från att täppa upp dina porer. Täck ansiktet vid tillämpningen av dessa produkter för att hålla dem på håret och från huden.
Dålig vana nej. 7: äta fet mat
Även den mat du äter inte orsakar akne, kan fet mat gör acne-benägen hud värre på grund av överflödig olja och fett som kan få på huden från maten själva. Så hålla sig till en hälsosam kost utan fet, stekt mat för att skona huden - och din hälsa.
Dålig vana nej. 8: att använda kosmetika som innehåller olja
Om du har acne-benägen hud, är det sista du vill göra introducera ännu mer olja. När du köper smink och andra hudvårdsprodukter, leta efter olja-fria alternativ märkta med begreppen "icke-acnegenic" eller "icke-komedogent" för att hjälpa till att förebygga acne.
Dålig vana nej. 9: stoppa din akne behandling
Om du använder receptbelagda akne mediciner för dina finnar, det är goda nyheter när huden börjar rensa upp. Men det betyder inte att du är fri att sluta använda din medicin. För att hålla en återkommande breakout i schack, avsluta alla dina receptbelagda akne mediciner som rekommenderas av din läkare såvida inget annat.
Byt dina dåliga vanor hudvård och praxis med goda att bidra akne under kontroll. Med några enkla förändringar, huden - inte dina finnar - blir glödande.